Каждый человек, отлично знает и понимает, что ванная комната – это место, которое позволяет отдохнуть как телом, так и душой. Однако, для достижения максимального эффекта необходимо следовать некоторым правилам, а также иметь качественно оборудованную ванную комнату. Чтобы начать правильно пользоваться ванной и получать максимальный эффект от водных процедур, нужно осуществить капитальный ремонт санузла. А после ремонта собственной ванной, можно переходить к соблюдению важных правил, которые мы постараемся упомянуть ниже.
Важным и одним из самых основных правил является частота принятия ванны. К примеру, категорически не советуется каждый день мыться в ванной, лучше всего в случае необходимости принимать душ. Если часто, а именно каждый день лежать в горячей воде, то можно лишиться собственного липидного жирового слоя, что в значительной степени снизит защитные функции Вашего тела, а это позволит любым бактериям проще и легче попадать в организм и вызывать воспаления. Помимо этого, если постоянно нагревать внутренние органы, то можно активировать процесс обострения различных заболеваний и воспалительных процессов.
Но если Ваша цель – это spa процедуры в своей ванной комнате, то без водных процедур никак не обойтись. Сами по себе, такие процедуры относительно хороши и даже имеют расслабляющий эффект, так как могут быть теплыми, горячими или прохладными. Если осуществить комплексный ремонт ванной комнаты, то каждый из вышеперечисленных видов SPA будет положительно влиять на Вас и Ваш организм. К примеру, прохладные ванны в каком-то смысле тонизируют организм, несколько улучшают обмен веществ, а также укрепляют сердечнососудистую систему человека. Если Вы приняли решение принимать прохладные ванны, то следите за тем, чтобы продолжительность сеанса не превышала 5 минут, а вода была температурой 28-33 градусов. Интересно, что в некоторых случаях, холодная или прохладная ванная – это своего рода завершающий аккорд теплой ванны.
Если Вы осуществите качественный ремонт ванной комнаты, то любая процедура будет приятной и комфортной, но особенно приятно будет лежать в теплой ванне. Теплая ванна должна продолжаться не меньше 15 минут и не дольше 25 минут, а вода должна иметь температуру 35-38 градусов. Принимая подобные ванны, человек сможет эффективно расслабиться, снять стресс, а также снять напряжение со всего организма, значительно снизить бессонницу и улучшить кровообращение. Даже врачи прописывают данные ванны тем людям, которые страдают от проблем с кожей, а также имеют заболевания нервной системы.
Помимо этого, если Вы решили выполнить ремонт раздельного санузла, можно задуматься о принятии горячих ванн, которые, к сожалению, подойдут не к каждому человеку. Принимать горячие ванны может лишь абсолютно здоровый человек, а если Вы имеете проблемы с давлением, у Вас нарушен обмен веществ или же Вы постоянно усталый, то такие ванны не для Вас. При горячей ванной вода должна быть горячее 40 градусов и находиться в такой воде можно не больше 10 минут. Если Вы все же подходите для данной процедуры, то начните с теплой ванны (38 градусов), полежите в ней 2 минуты, а потом поднимите температуру до 43-45 градусов и оставайтесь в ней еще 5 минут. После этого, необходимо выйти из ванны, тщательно вытереться и лечь под теплое одеяло. Примерно через 1 час Ваш организм выведет все вредные токсины, все ненужные жидкости и улучшит собственный обмен веществ.
Помните, что лишь капитальный ремонт ванной комнаты позволит Вам принимать различные типы ванн с комфортом и с пользой не только для тела, но и души.
